ร่างกายคนสามารถดูดซับสารอาหารได้มากแค่ไหนต่อมื้อ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ Whey Protein ฟิตเนส Weight Training คํานวณแคลอรี่

ถ้ากินอกไก่ไป300กรัมจะได้โปรตีนประมาณ 63 กรัม อยากทราบว่าร่างกายเราจะดูดซึมโปรตีนได้มากแค่ไหน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3180296

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การดูดซับโปรตีนของร่างกาย

แบบว่าได้ยินเกี่ยวกับ " ยิ่งหิว สุขภาพยิ่ง " ซึ่งแนะนำให้รับประทานอาหาร "วันละ 1 มื้อ" บวกกับเคยได้เรียนมาว่า "ร่างกายสามารถดูดซับโปรตีนได้เพียงมื้อละ 30 g หรือมากกว่านั้นซึ่

สมาชิกหมายเลข 2214470

5 วิธี 📝ช่วยให้น้ำตาลดีขึ้นใน 4 สัปดาห์ ทำง่าย ๆ ตามหมอเจด

📝 ปัจจุบันคนเป็นเบาหวานกันเยอะมากนะครับ หลายคนอาจคิดว่า “เป็นเบาหวานก็อยู่ได้” แต่จริง ๆ อยากให้ระวังไว้เลยครับ เพราะถ้าค่าน้ำตาลสูงต่อเนื่อง สามารถส่งผลไปถึงตา ไต หัวใจ เส้นเลือดในสมอง หร

Lady_Simplicity

5 วิธีจัดจาน ลดน้ำตาล-ลดไขมัน ในมื้อเดียว!

หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย

parn 256

กิน whey กัน ครั้งละกี่ scoop ครับ

คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากรัม ถ้าดูดซึมไม่หมดโปรตีนก็จะเปลี่ยนเป็น

orrigi272

ความเชื่อที่ว่าร่างกายจะดูดซึมโปรตีนได้แค่มื้อละ 30-40 กรัมเท่านั้น ไม่จริง ???

ลองอ่านบทความที่ผมแปะลิ้งไว้ดูครับ มันไม่จริงใช่ไหม โปรตีนถูกย่อยและดูดซึมครบถ้วนตามที่กินไปแค่คนที่กินเยอะๆในมื้อเดียว จะย่อยนานกว่าคนที่ค่อยๆกิน http://planforfit.com/%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0

สมาชิกหมายเลข 1512058

เปิดลิสต์ 7 ผัก–ผลไม้ธาตุเหล็กสูง แหล่งบำรุงเลือดสำคัญของคนวัยทำงาน

ธาตุเหล็ก (Iron) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยสร้างฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ซึ่งมีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ขาดธาตุเหล็ก อาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง ทำให้เหนื่อยง่าย หน้ามืด อ่อนแรง และส่งผลต่อระบบภูมิ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

คณิตข้อนี้ ตอบอะไรคับ NT ป.6

ในไข่ไก่ 1 ฟอง มี โปรตีน ร้อยละ 60 ในข้าวกล้อง มีโปรตีน ร้อยละ 12 ถ้าทานไข่ไก่ไป 60 กรัม แล้วต้องทานข้าวกล้องกี่กรัมถึงจะได้โปรตีนเท่ากันการทานไข่ไก่ 60 กรัม ครับ ผมได้ 300 กรัม GPT ได้ 500 กร

สมาชิกหมายเลข 7945587

ผมอยากรุ้ว่าต้องการโปรตีนเท่าไรต่อวันสำหรับเล่นกล้าม

นน. 58 กิโล สูง 172 ผมกินอกไก่ นม ทุกวันแต่อยากให้แยกเป็นมื้อแบบถูกต้องให้ทีครับ ผมเล่นเวทวันละ 2 รอบ Whey ที่ผมกินมันบอกว่า 52กรัมต่อ 1 serving อันนิมันคือ 1 สกู๊ปหรือเปล่าครับ ผมกิน whey ตื่นนอนแล้

fordคุง

เลี่ยงได้เลี่ยง ของกิน ที่ห้าม!กินคู่กัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เลี่ยงได้เลี่ยง ของกิน ที่ห้าม!กินคู่กัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ . รู้หรือไม่? อาหารบางอย่างไม่ควรกินคู่กัน เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายประการ ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกระบวนการย่อยอาหาร, การดูดซึ

สมาชิกหมายเลข 6652492

ใครเคยเหยียบหอยเม่น , เม่นทะเลบ้าง เราเคยเหยียบกอเบ้อเริ่มเลย หลังจากนั้น เห็นที่ไหน ต้องแก้แค้นด้วยการกินให้สาสม

ใส่ชื่อสองแบบเลย ขอให้ความรู้ทางชีววิทยา เพราะเม่นทะเลไม่ใช่หอย เป็นสัตว์สายพันธุ์เดียวกับ(ปลา)ดาวทะเล ยำ(ไข่)เม่นทะเลอร่อยมาก สมัยวัยรุ่นนานมาแล้ว ตอนนั้นหัวหกก้นขวิดชอบไปทะเลนอนชายหาดดำน้ำ,ตกปลามา

ต้นโพธิ์ต้นไทร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ Whey Protein ฟิตเนส Weight Training คํานวณแคลอรี่

{room_name}

ร่างกายคนสามารถดูดซับสารอาหารได้มากแค่ไหนต่อมื้อ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ